脳を鍛えるには運動しかない - mazeltov7の日常・非日常

タイトルが胡散臭いが、内容は良かった。

自分用メモに連ツイした。

(有酸素)運動によって、ニューロン的なの増やす。それだけでも結構だけど、さらにそこから思考を使うようなスポーツだと、増やしたのをさらに活性化できる。なるほど。
— Yuki Ishikawa＠メルペイ (@mazeltov7) 2020年2月2日

ニューロンには修復・回復メカニズムあるので、定期的な有酸素運動すると、ニューロン活性化するわ、ニューロンのストレス耐性も上げるわ、ですごいらしい。
— Yuki Ishikawa＠メルペイ (@mazeltov7) 2020年2月9日

良くないのは、軽度ストレスでも四六時中だとコルチゾール出続けてシナプス切れて細胞死ぬと。
なんでも適度が良いんですね（小並
— Yuki Ishikawa＠メルペイ (@mazeltov7) 2020年2月9日